Проверьте тормоза и накачку шин перед стартом. Шины, накачанные до 3,5–4,5 бар, уменьшают вероятность повреждений на плохих дорогах. Запаситесь камерой и набором для ремонта – сервисы вдали от городов редки.

Маршрут через Уральские горы (Пермь – Екатеринбург) подходит для смешанного рельефа. Планируйте 60–80 км в день из-за сложного рельефа. Даже летом в горах случаются внезапные похолодания при общем фоне в +25°C.

Установите крепление для GPS-устройства с автономными картами. OsmAnd и аналоги показывают точки заправки, воды и ночевок. Используйте повербанк емкостью 20 000+ мАч: в глуши нет электричества 2–3 суток.

На трассах следуйте по краю дороги, противоположному популярные велотуры по россиитоку. Для ночной езды обязательна яркая фара (1000+ люмен) и отражающий жилет. Фуры могут не заметить велосипедиста в темное время.

Велотур по России 2025: маршруты и правила безопасности

Рассмотрите классику: Золотое кольцо (600 км) или Байкальский круг (1200 км) – трассы для всех.

Планируйте дневные переходы до 80 км, особенно в горах Кавказа или сибирской тайге.

Используйте дублирующие карты: электронные и бумажные (масштаб 1:200 000) – мобильная сеть нестабильна.

Медвежий репеллент необходим на Алтае и Камчатке – статистика 2024 года показывает 12 случаев.

Для ночевок в дикой природе нужна палатка с ветрозащитой 30 м/с и термобелье – ночью в Заполярье до +5°C.

Динамо-втулка эффективнее солнечных панелей на севере из-за малого угла света.

На магистралях М7/М10 оставайтесь на широкой обочине – грузовики мчатся вплотную.

Для поездок в приграничье (Карелия, Приморье) получайте разрешения – штрафы высокие.

Велопутешествия 2025: самые интересные маршруты

1. Маршрут по Золотому кольцу: Сергиев Посад – Ярославль

Протяженность: 350 км. Сезон: май–сентябрь. Чередование асфальта и грунтовки. Ростов Великий с его озером Неро – must-see точка.

2. Велопоход по Карелии: Петрозаводск – Кижи – Валаам

Протяженность: 500 км (с переправами). Уровень: средний. Гравий и лес. Обязательный пункт – водопад Кивач.

3. Вдоль Байкала: Листвянка – Малое Море

250 км по побережью. Лучшие месяцы: июль–август. Ровный рельеф. Запасайтесь водой – мало точек дозаправки.

4. По Крыму: Севастополь – Феодосия

180 км вдоль моря. Лучше весной (апрель–июнь) – летом жарко. Часть маршрута – велодорожки, но есть сложные участки.

5. Урал: Екатеринбург – Невьянск

Несложный маршрут (120 км) с достопримечательностями. Тормоза должны быть в порядке – резкие горные склоны.

6. Алтай: Чемал – Телецкое озеро

300 км сложного рельефа. Нужна подготовка. Щебень и камни. Запаситесь заплатками – высок риск повреждений.

Оптимальный велосипед для дальних поездок

Оптимально – туринг или гибрид с крепкой конструкцией. Рама рассчитана на 150 кг (включая груз).

28-дюймовые колеса с усиленными ободами для плохих дорог. Оптимальная ширина шин – 35–45 мм для разных покрытий.

Система 3×8/3×9 с легкими передачами для гор. Пониженные скорости (34/32-) облегчают подъемы.

Обязательны дисковые тормоза – механические или гидравлические. Работают стабильно при дожде и на склонах.

Ищите раму с крепежами под багажник и крылья. Проверьте нагрузку: 25 кг сзади и 10 кг спереди.

Треккинговый руль с удобными зонами захвата снижает усталость рук. Длина выноса – 70-100 мм для вертикальной посадки.

Седло с анатомической формой и прочной основой избавит от неприятных ощущений после 50-60 км в день. Попробуйте минимум 5 моделей перед покупкой.

Вес велосипеда в пустом состоянии – не более 15 кг. Облегчённые материалы уменьшают нагрузку при подъёме, но влияют на цену.

Укомплектуйте снаряжение защитой от кражи для колёс, светильниками на батарейках и помпой с датчиком давления.

Обязательная экипировка для велопохода

Байк: Осмотрите рамы, тормозов, переключателей и колёс. Оптимальный выбор – MTB или туринг с прочными покрышками (например, Schwalbe Marathon Plus). Накачка колёс – 2.5-4.5 атмосфер с учётом дорожных условий.

Ремкомплект: Возьмите резервной покрышкой, комплектом для латок, лопатками для шин, насосом с манометром, шестигранниками, инструментом для цепи и маслом. Для дисковых тормозов – колодки и сменный комплект.

Снаряжение: Каска необходима (стандарт CE EN 1078). Перчатки с гелевыми вставками гасят тряску. Очки уберегут глаза. Экипировка из дышащих тканей (Синтетика, шерсть), куртка от дождя.

Ориентирование: GPS-трекер (Garmin Edge или Wahoo) с маршрутами. Продублируйте трек в смартфоне (приложение OsmAnd или Komoot). Топографическая карта – на случай разряда гаджетов.

Еда и вода: Не менее двух литров жидкости в день (резервуар или бутылки). Протеиновые снеки (высокой калорийности), орехи, сухофрукты. Портативную плитку – для приготовления пищи.

Медкомплект: Пластыри, бинт, антисептик, обезболивающее, средство от диареи, противоаллергенное. В дальних путешествиях – жгут и гемостатики.

Освещение: Фонарь спереди (от 500 Лм), светодиодный маячок. Запасные батарейки или powerbank на 10000 мАч+.

Багаж: Водонепроницаемые велорюкзаки или корзины. Вес груза – не более 25% от массы тела. Равномерно укладывайте равномерно.

ПДД при езде на велосипеде

Придерживайтесь правой стороны дороги, если нет велодорожки. При отсутствии возможности ехать по дороге используйте обочину или тротуар, уступая дорогу пешеходам.

Запрещено:

• 
  
• Ездить без рук цепляться за машины
  
• Сажать людей, если конструкция не предназначена для этого
  
• Транспортировать поклажу, выступающий более чем на 0,5 м
  

При движении группой двигайтесь колонной по одному. Можно ехать парой, если ширина позволяет обгон без помех.

Обязательные сигналы рукой:

• 
  
• Левый поворот – левая рука горизонтально
  
• Поворот направо – вытянутая в сторону правая рука
  
• Остановка – поднятая вверх любая рука
  

Где ночевать в велотуре: кемпинги, гостиницы, дикие стоянки

Выбирайте место для ночлега в зависимости от бюджета, комфорта и удалённости от цивилизации.

Кемпинг-зоны

• 
  
• Платные кемпинги: от 500 до 2000 руб./ночь. Есть душ, туалет, розетки, иногда кухня. Уточните наличие мест заранее.
  
• Дикие площадки: у водоёмов или в рощах. Без удобств, но можно развести костёр.
  
• Поиск: приложение OsmAnd, приложение iOverlander, сообщества.
  

Отели и общежития

• 
  
• Эконом-класс: от 1 тыс.₽. Проверьте, есть ли место для велосипедов.
  
• Гостевые дома: 1.5-3 тыс.₽. Возможно питание.
  
• Совет: резервируйте за 24 часа, в разгар туристического периода.
  

Места для палаток

• 
  
• Выбор места: в 200 м от дорог, не на охраняемых территориях. Не разбивайте лагерь на чужой собственности.
  
• Что взять: защиту от дождя, подходящий по сезону спальный мешок, сумки с защитой от влаги.
  
• Защита: убирайте провизию, подвешивайте на дерево.
  

Другие варианты

• 
  
• Обмен трудом на жильё: workaway – бесплатное проживание за работу.
  
• Гостевая сеть: без оплаты, требуется заполненный аккаунт.
  

Как спланировать питание в многодневном велопутешествии

Подсчитайте энергозатраты. При средней нагрузке требуется 3500–5000 ккал в день. Используйте коэффициент 40–60 ккал на кг. 70-килограммовому велосипедисту нужно 4200–4900 ккал при нагрузках.

Разделите рацион на три приёма пищи и два перекуса. Утром съедайте 30% дневной нормы (овсянка, миндаль, курага), обед – 40% (крупы, рыбные консервы, брынза), ужин – 20% (лёгкие блюда: супы, тушёные овощи). Перекусы – 10% (протеиновые батончики, яблоки).

Отдавайте предпочтение консервам. Вместо хлеба – сухари или лаваш. Твёрдый сыр не портится неделю.

Берите дополнительный паёк. Берите на 20% больше еды, чем рассчитано. Если возникнут сложности, запас выручит.

Не допускайте обезвоживания. На 100 км пути потребуется 5–7 л жидкости. При высокой температуре пейте солевые растворы: на 1 л воды добавьте 3 г соли и 50 г мёда или сахара.

Учитывайте доступность магазинов. Для глухих мест – запас на несколько дней. Отмечайте места, где можно купить еду.

Экономьте место. Используйте бутылки для сыпучих. Упаковка станет плотнее.

Первая помощь и аптечка для велотуриста

Соберите аптечку в герметичный влагозащищенный контейнер. Основные компоненты:

• 
  
• Бинты и пластыри: бинты разных размеров, пластыри (рулонный и бактерицидные), медицинская марля, жгут для остановки крови.
  
• Дезинфекция: хлоргексидин 0,05% (100 мл), перекись водорода 3%, антисептик-карандаш.
  
• Анальгетики: нурофен, ацетаминофен – несколько штук.
  
• Средства от ожогов: депантенол.
  
• Противоаллергические: хлоропирамин, цетиризин (10 мг) – пять доз.
  
• Для кишечника: угольные таблетки, лоперамид (6 капсул).
  
• Инструменты: медицинские ножницы, зажим, одноразовые перчатки.
  

Добавьте индивидуальные препараты, если есть хронические заболевания. Не берите просроченные средства.

Что делать при травмах:

1. 
   
2. Ссадины и порезы: промойте рану хлоргексидином, закройте рану бинтом. Обновляйте повязку ежедневно.
   
3. Растянутые связки: приложите холод на 15 минут, наложите повязку.
   
4. Тепловой удар: переместите человека в тень, дайте воду, испаряйте воду с кожи.
   
5. Комары и осы: удалите жало, продезинфицируйте, выпейте таблетку от аллергии.
   

Носите аптечку в легкодоступном месте. Изучите алгоритмы действий. Это спасёт жизнь в критической ситуации.

Как починить байк в глуши

Осмотрите ключевые детали: цепь, тормоза, переключатели и колёса. Если цепь соскочила, установите её обратно, наденьте защиту на руки, чтобы не испачкать руки. Если цепь порвана – соедините выжимкой.

Устраните прокол камеры аптечкой для велосипеда: подготовьте поверхность, используйте клей, установите ремонтную накладку. Если нет запасной камеры, вставьте в шину бумажную денежку – это снизит повреждение обода.

Повреждённые спицы поменяйте на исправные или регулируйте близлежащие, чтобы не было искривления. При заметном биении тормозите плавно и передвигайтесь аккуратно, смещая центр тяжести.

Повреждённую раму временно закрепите прочным скотчем. Минимизируйте давление, переключайтесь на лёгкие скорости.

Когда починить нельзя, найдите ближайший город с помощью автономных карт (например, OsmAnd). Закрепите точку на карте и двигайтесь по асфальту – так легче везти велосипед.

Приготовьте набор инструментов, запасные камеры, установочные приспособления, помпу и металлические стержни. Компактный комплект весит до 500 г, но избавит от простоев.